朝晩の寒暖差が大きく体調を崩しがちな季節になりました。少しの時間でも身体を動かす時間、呼吸に意識を向ける時間を持つことで、体調の変化に気づきやすくなり、身体を整える事に役立ちます。できましたら、毎日同じ時間、同じ場所で行えば自律神経系にもいい効果があります。

当ヨガクラスでは、クラス後も自宅で行えるようにわかりやすく、覚えやすい内容になっています。日常生活に取り入れて、健康に役立てましょう。

年齢、性別は関係なくどなた様でも参加可能です。ご参加お待ちしております。　

3月

川越　毎週水曜日20時より

3月1日・8日・15日・22日・29日

東高円寺　ゆうゆう和田館　第2・3木曜日　19時より

3月9日・16日

向山庭園　毎月1回　火曜日18時30より

3月14日