こんにちは。
寒暖差が大きく体調の崩しやすい季節になりました。
健康な体を保つには、血液リンパ液循環と呼吸が円滑にできていることが基本になってきます。
この2つの機能を保つために、姿勢と適度な運動、バランスのとれた食、睡眠が必要になってきます。
どこか体調がすぐれない方は、上記にあげたいずれかを見直してみるといいかもしれません。
３月のオステオパシー施術は、水・土・日（午前）は川越、木・金は新中野で営業しております。
３/20（水）の祝日も営業しておりますので、ご希望の方は連絡ください。
ヨガクラス 毎週水曜日２０時～ 川越 第二・第三木曜日１９時～ 杉並区ゆうゆう和田館 第四火曜日１８：３０～ 練馬向山庭園 になります。
参加希望の方は、お気軽に連絡ください。
なお、4月４日から毎月第一木曜日の１５：３０～ フレイルよぼうのための体操教師を開催します。 ↓パンフレットになります
合わせました、ご参加お待ちしております
