こんにちは。 当ホームページにお越しくださりありがとうございます。
４月より毎週クライアント様とヨガの生徒さん限定で、ご自宅でできる運動の動画を配信しています。 「簡単な解剖学を知って、効率的に身体を動かそう」をテーマに毎週配信しております。 こちらの方にも、掲載しておりますので、ご参考にしていただけましたら幸いです。
今回の動画は、誰でもできる３STEP５分でできる呼吸を深める方法です。
人間にとって、呼吸は最も大事な機能。呼吸の浅さは万病のもとです。
普段、意識して呼吸をすることは少ないかもしれませんが、ちょっとした動きに呼吸をあわせて行うだけ。
ものは、試しにやってみましょう。。
