こんにちは。 当ホームページにお越しくださりありがとうございます。
４月より毎週クライアント様とヨガの生徒さん限定で、ご自宅でできる運動の動画を配信しています。 「簡単な解剖学を知って、効率的に身体を動かそう」をテーマに毎週配信しております。 こちらの方にも、掲載しておりますので、ご参考にしていただけましたら幸いです。
今回の動画は「リンパムーブメント」 リンパ循環において、重要な箇所を簡単な解剖学と合わせて学びながら、動かして効果的に循環を高める運動になっています。一緒にやってみてください。
リンパムーブメント 解説編 https://youtu.be/icvY6140jDc
リンパムーブメント 実践編 https://youtu.be/PAF2Hxnr-z0
