【動画】3step 5分で呼吸を深める方法

こんにちは。 当ホームページにお越しくださりありがとうございます。

4月より毎週クライアント様とヨガの生徒さん限定で、ご自宅でできる運動の動画を配信しています。         「簡単な解剖学を知って、効率的に身体を動かそう」をテーマに毎週配信しております。                    こちらの方にも、掲載しておりますので、ご参考にしていただけましたら幸いです。

今回の動画は、誰でもできる3STEP5分でできる呼吸を深める方法です。

人間にとって、呼吸は最も大事な機能。呼吸の浅さは万病のもとです。

普段、意識して呼吸をすることは少ないかもしれませんが、ちょっとした動きに呼吸をあわせて行うだけ。

ものは、試しにやってみましょう。。

https://youtu.be/Exj-gCPycQo

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