【動画】高齢者の方へ・下肢の筋力維持のため、椅子を使った運動のご紹介

こんにちは。 当ホームページにお越しくださりありがとうございます。

4月より毎週クライアント様とヨガの生徒さん限定で、ご自宅でできる運動の動画を配信しています。         「簡単な解剖学を知って、効率的に身体を動かそう」をテーマに毎週配信しております。                    こちらの方にも、掲載しておりますので、ご参考にしていただけましたら幸いです。

今回は、自粛生活により外に出られないご高齢の方に向けて、椅子を使ったトレーニング動画になります。

https://youtu.be/bF4cBFT4Omk

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